Les hémorroïdes peuvent être liées à de nombreuses habitudes de vue (alimentation, activité physique, ou même prédispositions génétiques). Mais la pratique du vélo peut-elle augmenter le risque hémorroïdaire, et si oui, comment atténuer ses effets négatifs ?

57% de risques pour les cyclistes

Une étude datant de 2025 et couvrant 312 personnes donne des éléments de réponse. D'après ce sondage effectué auprès des participants, la probabilité de souffrir d'hémorroïdes passe de 34% à 57% pour les cyclistes.

Une autre étude publiée en 2007 montre que les risques de saignements hémorroïdaires augmente chez les cyclistes professionnels parcourant plus de 3,000 km par an, en comparaison avec les cyclistes parcourant moins de 3,000 km par an.

L'importance de la forme de la selle

Le fait de souffrir d'hémorroïdes n'est cependant pas une fatalité pour les cyclistes. Un paramètre peut tout changer: la forme de la selle.

Une étude datant de 2001 et traitant de l'oxygénation du pénis chez les cycliste, montre qu'un changement de la forme de la selle peut faire passer la baisse d'oxygénation de -82% à -20%.

Le résultat: une selle étroite (à bec) est préférable pour une meilleure oxygénation, alors qu'une selle large donne les pires effets. Ces résultats ne s'appliquent pas directement à la maladie hémorroïdaire et doivent donc être interprétés avec prudence. Ils sont néanmoins très informatifs quant à l'effet de différentes formes de selle sur la circulation dans cette zone. 

Le rembourrage, lui, semble n'avoir que peu d'effets. La forme de la selle est le vrai facteur déterminant pour l'oxygénation.

Se mettre "en danseuse" régulièrement

Si la selle réduit l'oxygénation, le fait de se mettre "en danseuse" (se dresser sur les pédales) rétablit presque immédiatement l'oxygénation de la zone.

Les chercheurs suggèrent donc de se mettre en danseuse toutes les 10 minutes environ lors de la pratique du cyclisme, afin de permettre une meilleure oxygénation.

In conclusion

Il existe des éléments très factuels soutenant un impact du vélo sur la maladie hémorroïdaire.

Si vous souffrez d'hémorroïdes et souhaitez pratiquer le cyclisme, il existe cependant des solutions simples pour mitiger les effets: choisissez une selle étroite, et essayez de vous mettre "en danseuse" toutes les 10 minutes environ pour favoriser une meilleure oxygénation de la zone recto-anale.