Anal itching, also known as pruritus ani, is a common and often embarrassing problem. It can be caused by several factors: poor hygiene, irritation, allergies, digestive disorders, or even hemorrhoids. Fortunately, there are several ways to relieve this discomfort and prevent it from recurring.

Apaiser ou prévenir ?

Les causes des démangeaisons anales peuvent être multiples, et les solutions pour apaiser et guérir sur le long terme ne sont pas toujours les mêmes (bien qu'elles puissent généralement être utilisées conjointement)

Certaines solutions peuvent être utilisées pour apaiser :

• Crèmes apaisantes naturelles
• Crèmes apaisantes synthétiques (en particulier utilisant de la lidocaïne)
• Corticoïdes
• Solutions "maison" comme des bains de siège

D'autres solutions ne vont nécessairement pas avoir d'effet immédiat, mais pourront avoir des effets de long terme et de prévention :

• Complément alimentaires circulatoires (marron d'Inde, fragon)
• Compléments alimentaires transit (psyllium)
• Probiotiques
• Améliorations de l'hygiène recto-périnéale (soin lavant doux)
• Changement de style de vie (alimentation, sport)

Apaiser naturellement : quelles solutions ?

Pour un effet apaisant et un produit naturel et fabriqué en France, nous suggérons l'utilisation de notre Crème Apaisante. Celle-ci montre un effet apaisant perdurant après 1h dans 95% des cas d'après nos tests sous contrôle dermatologique.

D'autres solutions naturelles peuvent également être envisagées pour un apaisement rapide, bien que leur efficacité soit moins établie, telles que le bain de siège. Un bain de siège consiste à immerger la région périnéale (zone entre l'anus et les parties génitales) dans de l'eau tiède, sans submerger tout le corps. Il n'existe malheureusement peu de recherches scientifiques confirmant l'efficacité des bains de siège dans le soulagement des démangeaisons anales.

Solutions naturelles et efficaces pour prévenir sur le long terme

Les démangeaisons anales peuvent avoir de nombreuses causes. Parmi elles : hémorroïdes, fissures anales ou encore mycoses (si vous pensez souffrir d'une de ces pathologies, consultez un professionnel de santé pour avoir un avis personnalisé).

Ces différentes causes peuvent avoir des sources communes : par exemple, un mauvais transit peut augmenter la pression des selles sur la paroi rectale, et déclencher l'apparition d'hémorroïdes ou de fissures anales. Une mauvaise circulation sanguine peut avoir des effets similaires.

Les liens entre consommation en fibre et maladie hémorroïdaire sont bien connus et appuyés par de nombreux articles académiques. Il existe plusieurs manières d'améliorer son transit par de simple ajustement de son mode de vie :

• Gradually increase your fiber intake: fruits, vegetables, whole grains, legumes. You can read our article on inexpensive, easy-to-consume sources of fiber.
• Make sure you drink enough water (1.5 to 2 liters per day) to facilitate transit.
• Limitez la consommation d’aliments épicés, très acides ou irritants (chili, agrumes en excès, café, alcool…), qui peuvent déranger votre transit et accentuer les démangeaisons

Vous pouvez également opter pour le complément alimentaire Butt Butter, qui agira de manière à favoriser à la fois votre transit et votre circulation sanguine.

Notre pack complément & crème permet quant à lui de combiner effet apaisant et traitement de fond sur le long terme.

Utiliser un savon doux pour la toilette recto-périnéale

Une hygiène appropriée permet de limiter la prolifération des bactéries et de prévenir les irritations. Les savons surgras (aussi appelés « pains dermatologiques ») respectent la barrière cutanée en évitant le dessèchement et en protégeant la flore locale.

Choisissez un savon surgras sans parfum ni colorant (ex. le soin lavant hygiène intime Butt Butter est fabriqué en France et 99% naturel). Faites mousser délicatement le savon autour de la zone anale, sans frotter énergiquement, puis rincez ensuite abondamment pour éliminer tout résidu de savon.

Avoid harsh or perfumed products that can further irritate your skin. If you have significant lesions or irritation, seek professional advice on how to adjust your hygiene routine.

L'importance de la température de l'eau

Water that's too hot can exacerbate itching by weakening the skin. Cold or lukewarm water, on the other hand, soothes and helps heal micro-lesions. Cold water can also stimulate blood circulation and reduce inflammation.

Après avoir savonné le reste de votre corps, abaissez la température de l’eau pour un dernier rinçage de la zone anale (mais prenez garde car une eau glacée peut également causer des lésions).

Assurez vous de bien sécher la zone recto-périnéale après votre toilette

Le séchage est une étape essentielle d'une bonne hygiène recto-périnéale. Une zone anale humide est propice aux irritations, aux macérations et aux démangeaisons. De plus, le frottement du papier toilette ou d’une serviette rêche peut irriter davantage la peau et causer des saignements.

• Use soft toilet paper or a clean towel dedicated to this purpose.
• Lightly pat the area without rubbing to absorb moisture.
• Make sure the area is completely dry before getting dressed again.
  

Some people opt for a hairdryer on a very low heat setting for a thorough, gentle drying. If you try this technique, be careful to keep the heat low and keep a safe distance to avoid burns.

Si vous voulez combiner l'effet apaisant d'une crème naturelle, l'impact sur le long terme d'un complément circulation & transit ainsi qu'un produit d'hygiène intime doux, vous pouvez opter pour notre pack routine complète soin intime.

Consulter un professionnel de santé si le problème persiste

Itching that lasts or is accompanied by bleeding, severe pain, or oozing may indicate a more serious underlying cause (hemorrhoids, infections, allergies, skin diseases, etc.).

Vous pouvez également commencer par en parler avec votre pharmacien, qui pourra évaluer la situation et vous orienter vers un traitement local ou des solutions apaisantes.

If there is no improvement or if symptoms are severe, consult a general practitioner or proctologist for an accurate diagnosis and appropriate follow-up.
Useful references

In summary

Anal itching can be relieved by adopting appropriate hygiene practices (superfatted soap, rinsing with warm or cold water, gentle drying) and paying attention to your diet (fiber, hydration). If these solutions are not sufficient or if symptoms persist or worsen, it is essential to consult a healthcare professional to identify the underlying cause and obtain appropriate treatment.